Za občane zagotavljamo psihosocialno pomoč

Informacije o koronavirusu so trenutno prisotne povsod okoli nas. Informirajo nas na vsakem koraku našega življenja, ne glede na to ali si teh informacij želimo ali ne. Za odrasle je pomembno, da pridobimo čim več relevantnih informacij s strani verodostojnih virov, ki nam bodo pomagale natančno oceniti tveganje in sprejeti preventivne ukrepe, ter da se distanciramo od informacij, ki nas dodatno vznemirjajo. Otroci pa težje ocenijo kateri vir informacij je verodostojen, zato jih različne informacije lahko zmedejo in zbudijo občutek tesnobe. Ravno zato je zelo pomembno, da otroci od staršev ali drugih oseb, ki jim zaupajo pridobijo ustrezne informacije o koronavirusu, ki jim bodo predstavljene na način, ki ustreza njihovi starosti.

KDAJ SE POGOVORITI Z OTROKOM?

Otroci staršem redko povedo, da potrebujejo pogovor ali da so v stiski, zato je pomembmo, da starši prepoznajo znake stiske pri otrocih, kot je na primer iskanje stika s staršem v večji meri, kot pred pojavom koronavirusa.

KAKO SE POGOVORITI Z OTROKOM?

• Otroci so o koronavirusu najverjetneje že slišali in o njem tudi že nekaj vedo. Za starše je priporočljivo, da z otroci pogovor začnejo s preverjanjem informacij, ki jih otrok že ima. Stiska ali strah sta najpogosteje posledica napačnih ali nepopolnih informacij.

• Za pogovor z mlajšimi otroci si starši lahko pomagajo z različnimi pravljicami preko katerih si bodo otroci lažje predstavljali kaj pomeni koronavirus. Na povezavi najdete primer pravljice: https://minirokice.si/pravljica-o-koronavirusu/.

• Starši si pri pogovoru z otrokom lahko pomagajo tudi s priročnikom, ki je dostopen na spletni strani: https://660919d3-b85b-43c3-a3ad-3de6a9d37099.filesusr.com/ugd/64c685_319c5acf38d34604b537ac9fae37fc80.pdf(v angleškem jeziku).
• Starši naj otroku pomagajo doumeti, da je razumljivo, da so zaskrbljeni ali da jih je strah. Otroku naj podajo prave in natančne informacije ter mu razumljivo opišejo trenutno sitiuacijo. Poleg tega naj otroke opremijo z načini kako se spoprijemati s trenutno situacijo, Skupaj z otrokom naj razvijejo enostavne in praktične navade, s katerimi lahko sami prispevajo k preprečavanju širjenja koronavirusa. Hkrati pa morajo otrokom jasno povedati kje so meje njegove odgovornosti.
• Starši naj otroka poslušajo in odgovarjajo na njegova vprašnja. Otroku naj dajo vedeti, da so se o njegovih stiskah in čustvih pripravljeni pogovarjati kadarkoli. Povedati jim morajo, da je izražanje čustev dopuščeno in celo zaželjeno, saj se le na ta način lahko pogovorimo o tem kaj doživljamo. Pomembno je predvsem kako se starši spoprijemajo z otrokovim čustvi in skbmi.

• Starši naj ne skušajo pomiriti otroka z zmanjševanjem ali negiranjem njegovih skrbi (npr. “Vse bo v redu.”, “Ne bodi smešen.”), saj bi to pri otroku lahko zbudilo občutek, da ga starši ne jemljejo resno in se kasneje o svojih čustvih in strahovih ne bi bil več pripravljen pogovarjati.
• Ob koncu pogovora je pomembno, da starši pomirijo otroka na ustrezen način. Kljub temu, da je to obdobje polno izzivov in nepredvidljivih dogodkov, lahko starši poudarijo pozitivne stvari. Na primer, da se vsak dan zelo veliko ljudi trudi za našo varnost in zdravje, kot so zdravniki in medicinsko osebje v bolnicah, znanstveniki, ki poskušajo najti zdravilo in seveda tudi vsi ostali s tem, da ostajamo doma in si umivamo roke.
• Pri pogovoru o koronavirusu z otroci morajo biti starši posebno previdni pri omejitvi časa namenjenega pogovoru o koronavirus. Primerno je, da se o koronavirusu starši pogovorijo s svojimi otroci, vendar pa naj svoj čas nemenijo tudi drugim aktivnostim skupaj z otrokom.

ODRASLI SMO ZGLED OTROKOM

Starši se morajo zavedati, da so svojim otrokom zgled in da jih bodo otroci posnemali ne glede na to ali bo vedenje staršev ustrezno ali ne. Zato naj skušajo biti v teh izrednih okoliščinah mirni in preudarni v preventivnih ukrepih.

Za lažjo predstavitev pomembnosti preventivnega ukrepa umivanja rok lahko starši otrokom le to predstavijo z enostavnim poizkusom. Poizkus je nazorno predstavljen na povezavi: https://www.youtube.com/watch?v=_KirHm_sYfI.

Za otroke pa je v tem obdobju, ko ne morejo obiskovati vrtcev in šol pomembno predvsem, da skupaj s starši vzdržujejo dnevno rutino, saj le ta pripomore k občutku varnosti, ki ga otroci v tem obdobju negotovosti še posebno potrebujejo. Starši naj otrokom omogočajo tudi čas za igro in sprostitev.

Viri:

Childmind: How to talk about Coronavirus with children. Dostopno na: https://childmind.org/article/talking-to-kids-about-the-coronavirus/

Nacionalni inštitut za javno zdravje: Kako se pogovarjati z otroki o koronavirusu SARS-COV-2 (COVID-19)? Dostopno na: https://www.nijz.si/sl/kako-se-pogovarjati-z-otroki-o-koronavirusu-sars-cov-2-covid-19

Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Maribor: Kako naj se pogovarjamo z otroki o novem virusu covid-19? Dostopno na: http://www.svet-center-mb.si/?fbclid=IwAR14zp34NPmBmeTuwEBPYm9DPYPltpuMjmlNn8B-IQwojQ5Bn378kr34jZs

Svetovna zdravstvena organizacija: Helping children cope with stress during the 2019-nCoV outbreak. Dostopno na: https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/helping-children-cope-with-stress-print.pdf?sfvrsn=f3a063ff_2

Waite P., Button R., Dodd H., Creswell C.: Supporting children and young people with worries about COVID-19

Za občane zagotavljamo psihosocialno pomoč  
Občinski štab Civilne zaščite je skupaj s Centrom za socialno delo Osrednja Slovenija vzhod, enota Kamnik, občankam in občanom zagotovil psihosocialno pomoč, ki obsega:

• razbremenilne pogovore,
• svetovanje,
• krepitev moči,
• opolnomočenje,
• zagovorništvo,
• pogovore, ki so usmerjeni v preprečevanje socialne izključnosti in podobno.

V okviru prve socialne pomoči nudimo informacije o oblikah pomoči v regiji, na Centru za socialno delo in v drugih organizacijah, kot so pomoč starejšim, materialne pomoči, informacije o pomoči ljudem v stiski.

Psihosocialno pomoč izvajamo v teh kriznih razmerah po telefonu, občani nas lahko pokličejo v poslovnem času v ponedeljek, torek in četrtek od 8. do 15. ure, v sredo od 8. do 17. ure in v petek od 8. do 13. ure, in sicer na telefonsko številko 01/830 32 80 ali pišejo na elektronski naslov: gpcsd.kamni@gov.si.

Koristne povezave za občane si lahko ogledate TUKAJ.

Pomoč humanitarne organizacije Ozara Slovenija

Nevladna humanitarna organizacija Ozara Slovenija izvaja v naši občini že već let izvaja program Pisarna za informiranje in svetovanje za ljudi s težavami v duševnem zdravju, njihove svojce in za ljudi v stiski. Ker se zavedajo, da trenutna situacija prinaša ogromno stisk ljudi, kar opažajo tudi s strani njihovih uporabnikov, so pripravljeni pomagati in prisluhniti tudi našim ostalim občanom, ki bi si želeli pogovora.

V smeri prizadevanj za preprečevanje in obvladovanje širjenja okužb zaradi novega koronavirusa je izvajanje naših programov omejeno na psihosocialno pomoč in informiranje preko telefona in elektronske pošte. Pokličejo nas lahko v ponedeljek, sredo in petek:

• med 08.00 in 14.00 uro na telefonski številko 070 550 703 (Tatjana)
• med 12.00 in 16.00 uro na telefonski številko 031 669 096 (Mojca)
• med 08.00 in 10.00 uro na telefonski številko 051 332 218 (Tanja)
• med 10.00 in 14.00 uro na telefonski številko 031 365 548 (Marko)
• ali pišete na elektronski naslov: lj@ozara.org. 

Izobraževalni center Eksena omogoča brezplačni telefon za podporo ljudem v stiski, ki je namenjen vsem, ki v času izolacije doživljajo stisko, tesnobo, strah, so osamljeni, in bi se radi o tem pogovorili ter se olajšali. 

V trenutni izredni situaciji koronavirusa v Sloveniji smo za vse, ki bi se znašli v stiski in bi potrebovali podporo, odprli EKSENA BREZPLAČNI KLICNI CENTER ZA POMOČ LJUDEM V STISKI.

Za vas so dosegljivi 24 ur na dan, vse dni v tednu, na voljo pa na telefonski številki 041 662 635. Klic traja lahko do 10 minut in je brezplačen.