Delavnica Aeq metode

Sobota, 20. 4. 2024, od 8.45 do 13.30

Delavnica Aeq metode

Vabljeni na 4.5-urno delavnico Aeq metode, na kateri bo Neža Grkman, učiteljica AEQ® metode, dihanja in odnosov 1. stopnje, predstavila osnove Aeq pristopa, vas vodila skozi dve Aeq vaji ter dve Aeq dihalni vaji.

Aeq metoda je metoda, pri kateri preko izvajanja Aeq vaj bolje začutimo svoje telo in odpravljamo mišične zakrčitve, ki so krive za kronična stanja in bolečine v našem telesu. Skozi zavestne, počasne telesne premike boste bolje ozavestili svoje telo in raziskovali kaj čutite in česa ne čutite.

Človeška podzavest ni več tabu tema, že znanost pravi, da podzavest vodi in usmerja naše življenje. Ravno z Aeq vajami počasi zbujamo podzavest in s tem vplivamo na drugačno delovanje v sedanjosti. Namen in cilj vaj je zaživeti in se gibati brez bolečin, hkrati pa bolj pristno delovati v svetu. Podzavest in telo sta nezdružljivo povezana.

Več o Aeq metodi si lahko preberete na spletni strani: https://aeq.si/

Delavnica bo izvedena ob zadostnem številu prijav (najmanj 5). Potekala bo v manjši skupini. Na delavnici potrebujete svojo blazino/vadbeno podlogo, manjši vzglavnik, copate, udobna oblačila ter predvsem radovednost.

Cena delavnice:  60 EUR

Prijavite se lahko preko elektronske pošte zavestno.gibanje@gmail.com ali preko telefonske številke 031730451.

Program delavnice:
8.30 - 8.45: zbor
8.45 - 9.10: predstavitev Aeq metode in moja osebna izkušnja
9.15 - 9.55: predstavitev in vodenje 1. Aeq vaje
10.00 - 10.40: predstavitev in vodenje 2. Aeq vaje
10.40 - 11.10: odmor za kavo, čaj in prigrizke
11.10 - 11.50: predstavitev in vodenje 1. Aeq dihalne vaje
11.55 - 12.35: predstavitev in vodenje dihalnega protokola
12.40 - 13.00: tehnika povezave s sabo, povezanost srca in uma
13.00 - 13.30: vprašanja in zaključek